کپک نان

محمد/ آبان ۱۲, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت/ 0 comments

اگر کپک نان را بخوریم چه میشود؟ خوردن نانی که دارای کپک باشد مشکلات خاصی را برای بدن به وجود می اورد . هر کپکی بسته به نوع ان یک بیماری خاص را به دنبال دارد . رایج ترین نمونه aleukia سمی گوارشی، ارگوتیسم گانگراجنوس، Stachybotryschartarum و aflatoxicosis می باشد. اولین عارضه بعد از خوردن کپک نان دل درد است. که

Read More

میز ناهار خوری

محمد/ آبان ۲, ۱۳۹۶/ سلامت/ 0 comments

مشخصات یک میز ناهارخوری خوب چیست؟ یکی از مشخصه های داشتن تمامی استاندارد های میزناهارخوری، این است که ارتفاع میز با مشخصات فنی شما سازگارباشد. به عنوان مثال اگر شما قد بلندی ندارید باید سراغ میز هایی برید که از حالت عادی کوتاه ترند. خوشبختانه انتخاب میز ناهارخوری مناسب به دلیل تنوع در بازار های امروزه کار بسیار راحتی است.

Read More

شام بخوریم یا نخوریم؟

محمد/ مهر ۲۸, ۱۳۹۶/ تغذیه, سبک زندگی, سلامت, سلامت جسم, سلامت روان/ 0 comments

چرا شام نمی خورید؟ متخصصان تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، در ابتدا با توجه به ویژگی های فردی شامل وزن ،قد،سن،جنس و فعالیت و همچنین وضعیت های جسمانی نیاز و ضرورت استفاده از غذا را تخمین میزنند . بسیاری از دکتران بر این باوردن که با حذف وعده ای غذایی میتوان اسیب جدی به بدن وارد کرد. همچنین

Read More

حفظ سلامت دندان

محمد/ مهر ۲۶, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت دندان/ 0 comments

 می خواهیم شما را با نکاتی که از حفظ سلامت دند‌ان‌ آشنا کنیم که معمولا دندان‌پزشکان فرصتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند و در حفظ سلامت دندان شما بسیار موثر خواهد بود که در این مطلب به ۵ روش آن اشاره می کنیم : ۱) آدامس‌ فلورایددار و آدامس بدون قند برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌های‌تان آدامس‌ فلورایددار

Read More

نشانه های کمبود پروتئین

ندا/ مهر ۲۴, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

 پروتئین عنصر اصلی جسم است، همه قسمت های بدن از جمله موها، ناخن ها همه نیازمند پروتئین هستند. توجه به نشانه‌های کمبود این ماده حیاتی به ما کمک می‌کند که به موقع اقدام کنیم از جمله نشانه های کمبود پروتئین عبارتند از:  ۱- چشم‌های ورم‌کرده کاهش میزان پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی به نام Oedema می‌شود. این کاهش پروتئین

Read More

نکات مهم در خانه داری

محمد/ مهر ۲۱, ۱۳۹۶/ خانه داری, سبک زندگی/ 0 comments

نکات مهم در مورد آشپزی و خانه داری. ۱_ برای سفیدی برنج هنگام پخت چند قطره آب لیمو به آب برنج اضافه کنید. ۲_ بهترین روش باز شدن یخ ماهی، قرار دادن ان درون شیر است. شر طعم یخی ان را از بین میرد و به آن طعم تازگی می دهد. ۳_ برای جلوگیری از پاشیدن کیک همراه با میوه

Read More

نفخ معده

ندا/ مهر ۱۹, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

مقدمه ای بر نفخ معده بسیاری از مواد غذایی علاوه بر خواصی که دارند به دلیل ایجاد نفخ معده خواص بسیاری از آنها نادیده گرفته می شود. این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم تا به سلامت جسم شما کمک کند. راه های درمان

Read More

خشکبار

محمد/ مهر ۱۸, ۱۳۹۶/ تغذیه/ 0 comments

خشکبار چیست؟ چقدر در روز مصرف خشکبار برای بدن لازم است؟ خشکبار یا خشکه‌بار یا میوه خشک به میوه های خشک شده و برخی مغز دانه دار گفته می‌شود.مغز دانه هایی مانند پسته، فندق،گردو خشک و میوه های خشک مانند کشمش،کشکش سبز ،برگه الو برگه هلو ، بزرگه رد الو ، خرما ، انجیر خشک جزو اجیل حساب نمیشوند بلکه خشکبار هستند . در قدیم ان

Read More

تغذیه بارداری

ندا/ مهر ۱۱, ۱۳۹۶/ بارداری, تغذیه/ 0 comments

تغذیه بارداری نکات مهم در تغذیه بارداری نکته مهم در تغذیه بارداری این است هیچ وقت گرسنه نمانید، حتی اگر شما سیر باشید ممكن است فرزند‌تان گرسنه باشد؛ بنابراین سعی كنید كه هر ۴ ساعت یك بار چیزی میل كنید. اگر ویار دارید یا حالت تهوع یا سوزش سر دل یا سوء هاضمه، خواهید دید كه دریافت ۵ یا ۶

Read More

تغذیه و ورزش

محمد/ شهریور ۳۰, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

تغذیه و ورزش تغذیه و ورزش در کنار یکدیگر برای سلامت موثر هستند بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز باید برحسب شرایط بطور مناسبی تعدیل شود. باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی

Read More