Category Archives: تغذیه

کپک نان

محمد/ آبان ۱۲, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت/ 0 comments

اگر کپک نان را بخوریم چه میشود؟ خوردن نانی که دارای کپک باشد مشکلات خاصی را برای بدن به وجود می اورد . هر کپکی بسته به نوع ان یک بیماری خاص را به دنبال دارد . رایج ترین نمونه aleukia سمی گوارشی، ارگوتیسم گانگراجنوس، Stachybotryschartarum و aflatoxicosis می باشد. اولین عارضه بعد از خوردن کپک نان دل درد است. که

Read More

شام بخوریم یا نخوریم؟

محمد/ مهر ۲۸, ۱۳۹۶/ تغذیه, سبک زندگی, سلامت, سلامت جسم, سلامت روان/ 0 comments

چرا شام نمی خورید؟ متخصصان تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، در ابتدا با توجه به ویژگی های فردی شامل وزن ،قد،سن،جنس و فعالیت و همچنین وضعیت های جسمانی نیاز و ضرورت استفاده از غذا را تخمین میزنند . بسیاری از دکتران بر این باوردن که با حذف وعده ای غذایی میتوان اسیب جدی به بدن وارد کرد. همچنین

Read More

خشکبار

محمد/ مهر ۱۸, ۱۳۹۶/ تغذیه/ 0 comments

خشکبار چیست؟ چقدر در روز مصرف خشکبار برای بدن لازم است؟ خشکبار یا خشکه‌بار یا میوه خشک به میوه های خشک شده و برخی مغز دانه دار گفته می‌شود.مغز دانه هایی مانند پسته، فندق،گردو خشک و میوه های خشک مانند کشمش،کشکش سبز ،برگه الو برگه هلو ، بزرگه رد الو ، خرما ، انجیر خشک جزو اجیل حساب نمیشوند بلکه خشکبار هستند . در قدیم ان

Read More

تغذیه بارداری

ندا/ مهر ۱۱, ۱۳۹۶/ بارداری, تغذیه/ 0 comments

تغذیه بارداری نکات مهم در تغذیه بارداری نکته مهم در تغذیه بارداری این است هیچ وقت گرسنه نمانید، حتی اگر شما سیر باشید ممكن است فرزند‌تان گرسنه باشد؛ بنابراین سعی كنید كه هر ۴ ساعت یك بار چیزی میل كنید. اگر ویار دارید یا حالت تهوع یا سوزش سر دل یا سوء هاضمه، خواهید دید كه دریافت ۵ یا ۶

Read More

تغذیه و ورزش

محمد/ شهریور ۳۰, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

تغذیه و ورزش تغذیه و ورزش در کنار یکدیگر برای سلامت موثر هستند بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز باید برحسب شرایط بطور مناسبی تعدیل شود. باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی

Read More