Category Archives: سلامت جسم

شام بخوریم یا نخوریم؟

محمد/ مهر ۲۸, ۱۳۹۶/ تغذیه, سبک زندگی, سلامت, سلامت جسم, سلامت روان/ 0 comments

چرا شام نمی خورید؟ متخصصان تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، در ابتدا با توجه به ویژگی های فردی شامل وزن ،قد،سن،جنس و فعالیت و همچنین وضعیت های جسمانی نیاز و ضرورت استفاده از غذا را تخمین میزنند . بسیاری از دکتران بر این باوردن که با حذف وعده ای غذایی میتوان اسیب جدی به بدن وارد کرد. همچنین

Read More

حفظ سلامت دندان

محمد/ مهر ۲۶, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت دندان/ 0 comments

 می خواهیم شما را با نکاتی که از حفظ سلامت دند‌ان‌ آشنا کنیم که معمولا دندان‌پزشکان فرصتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند و در حفظ سلامت دندان شما بسیار موثر خواهد بود که در این مطلب به ۵ روش آن اشاره می کنیم : ۱) آدامس‌ فلورایددار و آدامس بدون قند برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌های‌تان آدامس‌ فلورایددار

Read More

نشانه های کمبود پروتئین

ندا/ مهر ۲۴, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

 پروتئین عنصر اصلی جسم است، همه قسمت های بدن از جمله موها، ناخن ها همه نیازمند پروتئین هستند. توجه به نشانه‌های کمبود این ماده حیاتی به ما کمک می‌کند که به موقع اقدام کنیم از جمله نشانه های کمبود پروتئین عبارتند از:  ۱- چشم‌های ورم‌کرده کاهش میزان پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی به نام Oedema می‌شود. این کاهش پروتئین

Read More

نفخ معده

ندا/ مهر ۱۹, ۱۳۹۶/ سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

مقدمه ای بر نفخ معده بسیاری از مواد غذایی علاوه بر خواصی که دارند به دلیل ایجاد نفخ معده خواص بسیاری از آنها نادیده گرفته می شود. این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم تا به سلامت جسم شما کمک کند. راه های درمان

Read More

تغذیه و ورزش

محمد/ شهریور ۳۰, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

تغذیه و ورزش تغذیه و ورزش در کنار یکدیگر برای سلامت موثر هستند بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز باید برحسب شرایط بطور مناسبی تعدیل شود. باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی

Read More