Tag Archives: ورزش

شام بخوریم یا نخوریم؟

محمد/ مهر ۲۸, ۱۳۹۶/ تغذیه, سبک زندگی, سلامت, سلامت جسم, سلامت روان/ 0 comments

چرا شام نمی خورید؟ متخصصان تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب، در ابتدا با توجه به ویژگی های فردی شامل وزن ،قد،سن،جنس و فعالیت و همچنین وضعیت های جسمانی نیاز و ضرورت استفاده از غذا را تخمین میزنند . بسیاری از دکتران بر این باوردن که با حذف وعده ای غذایی میتوان اسیب جدی به بدن وارد کرد. همچنین

Read More

تغذیه و ورزش

محمد/ شهریور ۳۰, ۱۳۹۶/ تغذیه, سلامت, سلامت جسم/ 0 comments

تغذیه و ورزش تغذیه و ورزش در کنار یکدیگر برای سلامت موثر هستند بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز باید برحسب شرایط بطور مناسبی تعدیل شود. باید انرژی مورد نیاز برای فعالیت ورزشی را از ترکیب مناسبی

Read More